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第1巻　ダブルスのベーシックドリル
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商品番号：
822-1

第1巻　ダブルスのベーシックドリル

販売価格(税込)：
8,640 円
ポイント： 400 Pt
商品種別：
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:荒井 貴美人(相生学院高等学校副校長・テニス部監督)
■実技協力:相生学院高等学校テニス部


☆「1+1=2」を超えろ!効果的な練習で5にも6にもなる!
☆ダブルスのキーポイント『ボレー』を極める!
☆格上を打破するために!工夫次第で勝てる“ダブルス力”を身につけろ!!
☆2013年選抜大会優勝!IH準優勝! 日本屈指の名門校の練習法がここに!!

まずは、ダブルスの基礎となる動きを取り入れた「ウォーミングアップ」を行います。ステップや体のさばき方などを、ここできっちりと確認しておきます。
「基本練習」では、実戦に生かせるような動きを抽出したドリルを21種類紹介しています。特に重要な“ボレー”を身につけられるよう、様々な形で練習していきます。

■イントロダクション

■ウォーミングアップ
　◎ストロークショートラリー
　◎ソフト・ボレー&ボレー
　◎ハーフ・ストロークラリー
　◎ハーフ・ボレー&ストローク
　◎ハーフ・ロブ&ハイボレー
　◎ハーフ・ロブ&スマッシュ

■基本練習
　◎クロスラリー
　◎ストレートラリー
　◎ヒンギスラリー
　◎ライジングヒットラリー
　◎ボレー&ストローク (ロングポジション⇒ミドルポジション)
　◎ボレー&ストローク (ミドルポジション(1))
　◎ボレー&ストローク (ミドルポジション(2))
　◎2ボレー2ストローク
　◎2ボレー2ストローク(ポーチボレーミックス)
　◎ボレー&ボレー(ストレート)
　◎ボレー&ボレー(クロス)
　◎ボレー&ボレー(2対2)
　◎ボレー&ボレー(ストレートでの攻防)
　◎リターンダッシュからのボレー&ボレー
　◎1ボレー2ストローク(ストレート回し)
　◎1ボレー2ストローク(クロス回し)
　◎ロブ&ハイボレー
　◎ロブ&ハイボレー(ボレーミックス)
　◎ロブ&スマッシュ
　◎ロブ&スマッシュ(ボレーミックス)
　◎サービス&ボレー

(46分)
2013.12
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