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商品番号:
845-1

第1巻 各種スタート方法と入水後の動作

通常価格(税込):
8,640 円
販売価格(税込):
6,912 円 (20%OFF)
ポイント: 320 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.5 GB)
■指導・解説:村上 二美也(ルネサンス亀戸、日本水泳連盟エリート小学生ヘッドコーチ)
古賀 哲哉(ルネサンス亀戸)
■実技協力:都立駒場高等学校、ルネサンス亀戸


まず、飛び込み台を使ったスタートの方法を紹介します。近年導入された、バックプレート付の台を用いた方法など、最新のテクニックについて解説していきます。その後は入水の際のポイント、入水後の動作についても言及しています。ここでは指導や練習がしづらい、背泳ぎについてもしっかりと網羅されています。


■イントロダクション(各巻共通) 

■スタート&ターンの重要性(各巻共通) 

■スタート台からのスタート
 ・グラブスタート
 ・トラックスタート
 ・キックスタート(1)
 ・キックスタート(2)

■入水後の動作
 ・入水後の動作(クロール)
 ・入水後の動作(平泳ぎ)
 ・入水後の動作(バタフライ)

■背泳ぎのスタート
 ・スタートの構え
 ・蹴り出し
 ・浮き上がり

■タイム計測ドリル

■スタート強化の補強トレーニング

(43分)
2014.07
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