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商品番号:
795-2

第2巻 平泳ぎ&バタフライドリル

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.5 GB)
■指導・解説:下山 好充(新潟医療福祉大学水泳部監督)
 馬場 康博、奈良 梨央(新潟医療福祉大学水泳部コーチ)
■実技協力:新潟医療福祉大学水泳部



平泳ぎとバタフライのドリルを紹介しています。ストロークとキックのタイミング、水中動作の改善など、水の抵抗をいかに減らしていくかに着目します。
陸上など、泳ぎ以外のドリルも含めたアイディア練習が満載です。

■イントロダクション ※2巻共通
■平泳ぎ
 ・平泳ぎ
 ・ハンドニーブレストストロークキック
 ・ニーリングロールアウト
 ・OKスカーリング
 ・ひとかきひとけり
 ・アヒル足体操
 ・ワンハンドスカーリング
 ・プルブイキック
 ・仰向け気をつけキック
 ・仰向けストリームラインキック
 ・ヘッドダウンキック
 ・2キック1プル
 ・ブレストストロークドルフィンキック
 ・ヘッドアップブレストストローク
 ・サブマリンブレストストローク
■バタフライ
 ・バタフライ
 ・シャドースイム
 ・うねり動作
 ・スタンディングうねり動作
 ・スタンディングシャドースイム
 ・気をつけキック
 ・ストリームラインキック
 ・片手ストローク
 ・片手⇒片手⇒両手
 ・水中キック+ハーフストローク
 ・水中キック+1ストローク
 ・フィン&ブイ
 ・アイソメトリクス

(56分)
2013.08
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