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第2巻　平泳ぎ&バタフライドリル
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商品番号：
795-2

第2巻　平泳ぎ&バタフライドリル

販売価格(税込)：
8,800 円
ポイント： 400 Pt
商品種別：
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:下山 好充(新潟医療福祉大学水泳部監督)
　馬場 康博、奈良 梨央(新潟医療福祉大学水泳部コーチ)
■実技協力:新潟医療福祉大学水泳部


平泳ぎとバタフライのドリルを紹介しています。ストロークとキックのタイミング、水中動作の改善など、水の抵抗をいかに減らしていくかに着目します。
陸上など、泳ぎ以外のドリルも含めたアイディア練習が満載です。

■イントロダクション　※2巻共通
■平泳ぎ
　・平泳ぎ
　・ハンドニーブレストストロークキック
　・ニーリングロールアウト
　・OKスカーリング
　・ひとかきひとけり
　・アヒル足体操
　・ワンハンドスカーリング
　・プルブイキック
　・仰向け気をつけキック
　・仰向けストリームラインキック
　・ヘッドダウンキック
　・2キック1プル
　・ブレストストロークドルフィンキック
　・ヘッドアップブレストストローク
　・サブマリンブレストストローク
■バタフライ
　・バタフライ
　・シャドースイム
　・うねり動作
　・スタンディングうねり動作
　・スタンディングシャドースイム
　・気をつけキック
　・ストリームラインキック
　・片手ストローク
　・片手⇒片手⇒両手
　・水中キック+ハーフストローク
　・水中キック+1ストローク
　・フィン&ブイ
　・アイソメトリクス

(56分)
2013.08
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