Javascriptを有効にしてご利用ください

商品カテゴリ

お電話からのお問い合わせ

03-6865-1027

[受付時間] 9:00~19:00 (月~金)

画像を拡大する

サンプルムービー

数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

商品番号:
816-2

第2巻 バタフライと平泳ぎのコーチング術

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約1.0 GB)
■指導・解説:古賀 哲哉(ルネサンス)



まず、全泳法に共通する姿勢制御とその方法を紹介します。その後、バタフライと平泳ぎのドリルとなります。ここではキック、プル、そしてコンビネーションの3つに分け、それぞれのポイント練習を行っていきます。

■イントロダクション(全巻共通)

■基本トレーニング
 ◎姿勢について
 ◎ドローイン
 ◎4点支持
 ◎ペアでの4点支持
 ◎ビート板を使用した4点支持
 ◎呼吸について

■バタフライのキックドリル
 ◎足首のストレッチ
 ◎腰掛キック
 ◎壁キック
 ◎推進力チェック
 ◎前の選手を押しながらキック
 ◎潜水キック
 ◎潜水キック(回数カウント)
 ◎横向きでの潜水キック
 ◎上向きでのキック
 ◎全力での潜水キック
 ◎横向きでの潜水キック(ストリームライン)
 ◎短い距離での潜水キック

■バタフライのプルドリル
 ◎ストロークチェック
 ◎支える力をつける
 ◎推進力チェック

■バタフライのコンビネーション
 ◎推進力チェック
 ◎入水ポジションでの確認
 ◎かき終りでの確認
 ◎コンビネーション

■平泳ぎのキックドリル
 ◎キック動作の確認
 ◎スクワット
 ◎足の引きつけについて
 ◎立ちキック
 ◎水をとらえるポイント
 ◎壁キック
 ◎推進力チェック
 ◎前の選手を押しながらキック
 ◎ビート板を使用した足の引きつけ
 ◎潜水キック

■平泳ぎのプルドリル
 ◎懸垂
 ◎推進力チェック
 ◎後ろの選手を腕の力で引っ張る
 ◎腕の力だけで進む

■平泳ぎのコンビネーション
 ◎推進力チェック
 ◎コンビネーション

(86分)
2014.01
数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

この商品に対するお客様の声

この商品に対するご感想をぜひお寄せください。

オススメ商品

第1巻 トレーニング計画の基礎知識

販売価格(税込): 4,320 円

なぜトレーニングが必要なのか、どのようにトレーニングを積むのが正解なのか。まずは基礎から理解し、長期から短期の計画へと進んでいきます。

詳細はこちら

第3巻 背泳ぎとクロールのコーチング術

販売価格(税込): 8,640 円

2巻目に引き続き、泳法の解説です。背泳ぎとクロールでも同じく、キック、プル、コンビネーションに分けてドリルを紹介します。

詳細はこちら

第4巻 指導者なら知っておきたいルール規定

販売価格(税込): 8,640 円

よくある間違い・ルール違反の例を挙げながら、失格にならないための指導を紹介します。
※この巻に収められているルール規定は、2013年度現在のものであり、今後改正が行われる可能性があります。

詳細はこちら