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商品番号:
508-S

走力を高めるための4つのステップ〜初級者からの段階を追った短距離指導法〜

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.5 GB)
★初級者をスプリンターに育て上げるエッセンスを紹介!
★普通の高校生を全国に通用するスプリンターに育てる!!
★難しく捉えてしまうスプリントの動きをシンプルに指導する!



■指導・解説:竹原 豊文(兵庫県立伊川谷北高等学校陸上部監督、元兵庫県陸上競技協会強化委員)
■実技協力:兵庫県立伊川谷北高等学校陸上部



スプリント選手として真剣に「走る」ことを考えた時、あなたはどこまで「走る動作」を理解していますか?

このDVDでは、特に初めて陸上競技に接する選手や走り始めて間がない選手に対して、「走力を高めるための4つのステップ」を中心に段階を追って紹介していきます。
また、様々な選手に改善点を指摘しながら解説していますので“走りの基本メカニズム”を正しく理解することができます。
多くの指導者の中でも「スプリント」競技を難解に捉えてしまうことは多いと思われます。
このDVDを見ることで、極めてシンプルな動きづくりである程度の走力アップにつなげて行くことが可能であることがわかるはずです。記録を伸ばし、走力を高めるために、是非お役立てください!


●STEP1《引きつけた足と軸足の膝の位置を確認する》
 ・ハードルを使った上体と軸足の確認
 ・ハードルを使って降り出すポイント確認
 ・上記2ポイントのリズムを合わせて前進

●STEP2《流し時の踵の位置を確認する》
 ・右足の振り出し確認
 ・左足の振り出し確認
 ・両足の振り出し確認

●STEP3《走り始めのスタートのリズムを確認する》
 ・トップスピードに近いリズムでスタートして流しに入る

●STEP4《流しのポイント(目線)を確認する》
 ・目線の位置
 ・スタートのリズム
 ・コーナー出口からスピードを上げる等


(40分)
2007.4

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです
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