JLCダウンロードショップ/第1巻 「個」のベーシックスキルとシュート練習

■指導・解説:石垣 博(FCみやぎバルセロナ監督)
■実技協力:FCみやぎバルセロナジュニアユース(中学校1年生チーム)

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香川真司を育てた「個」にこだわる育成システムとは!?
難局を突破するための「判断力」「ファーストタッチ」を養うドリルが満載!
ひとつ上の年代でサッカーを続けるために、もっとサッカーが好きになるために。
フットサルコートでできる、省スペース・省時間・省人数の練習法!!

「個」の指導にこだわりを見せる、FCみやぎバルセロナの指導法を公開です!
FCみやぎでは勝利を目的とせず、勝敗はあくまで努力の先にある、ひとつの目標として認識しています。大切なのは“自立した選手”を育成することであり、ピッチの内外を問わず「個」を尊重したチームづくりを行っています。
もちろん練習内容にもその特徴が表れています。ボールコントロールやパスなどのスキルにとどまらず、周囲を見渡す眼や瞬間的な判断を養うことを目的とした練習を行います。自ら考え、自ら動ける力がつき、選手が自然と伸びていくようなコーチングとなっています。
練習環境はフットサルコート、時間は1日2時間。決して恵まれているとはいえないなかでも、的確な指導で選手はその芽を伸ばします。本作には、ジュニア世代から身につけたい「個」のスキルと考え方が凝縮。第二の“カガワ”を育てるのはあなたかもしれません!

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毎日のウォーミングアップとして、FCみやぎで行なわれている練習法からスタートです。その後は対人プレーやシュート練習などで「個」を磨きます。ルーティーンとして行いたい、基礎練習が満載です。

■イントロダクション

■コーンドリブル
◎インサイドのスライド
◎右足でのインサイド⇒アウトサイド
◎左足でのインサイド⇒アウトサイド
◎インサイド⇒アウトサイド
◎インサイドの4タッチ
◎ローリング⇒跨ぎ
◎アウトサイドの2タッチ

■全体ドリブル
◎フリー
◎インサイド⇒アウトサイド
◎インサイド跨ぎ
◎逆足フェイント
◎逆足フェイント⇒シザース
◎インサイドシザース⇒シザース2回

■4人組の1対1

■3対1のポゼッション

■1対0からシュート
◎片面
◎全面
◎全面(逆)

■2対1からシュート



(50分)
2013.08