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商品番号:
751-1

第1巻  戦略を支える基礎づくり 〜股関節のスピードを上げる〜

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.7 GB)
■指導・解説:小牧 幸二(上宮中学校・高等学校ソフトテニス部監督)
■実技協力:大阪府 上宮中学校・高等学校ソフトテニス部



股関節や軸足の使い方を身につけ、「ふところ」のあるプレーを実現します。ここで正しい動きを身につけることで、実戦になったときにきちんと打ち分けができるようになってきます。後半はレシーブ練習。いろいろなパターンから「4球目」を狙います。

■イントロダクション  ※2巻共通

■サービス
・サービスの技術ポイント
・サービス練習 コース打ち分け(クロス/ミドル/逆クロス)

■ストローク
・ストローク(フォア)の技術ポイント
・ストローク(フォア)練習 その場1本打ち(クロス/ストレート)
・ストローク(バック)の技術ポイント
・ストローク(バック)練習 その場1本打ち(クロス/ストレート)
・ストローク練習 3歩打ち(フォア/バック)
・ショート乱打

■レシーブ(1)
・レシーブ練習 死角打ち
  (1)相手前衛サーブからのレシーブ(フォア)
  (2)相手前衛サーブからのレシーブ(バック)
  (3)相手前衛サーブからのレシーブ(2ヶ所同時)

■レシーブ(2)
・レシーブ練習 アタック
  (1)相手後衛サーブからのアタック(フォア)
  (2)相手後衛サーブからのアタック(バック)


(56分)
2012.11
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