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第1巻 オリジナル走塁ウォーミングアップ
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商品番号：
756-1

第1巻 オリジナル走塁ウォーミングアップ

販売価格(税込)：
8,640 円
ポイント： 400 Pt
商品種別：
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:福村 順一(加古川北高等学校)
■実技協力:加古川北高等学校


加古川北高校ではウォーミングアップを走塁練習で行っています。まずはスライディング体操で股関節周辺をほぐし、ベース回りドリルで体を温めます。ここで基礎となるベースの蹴り方などを身につけます。後半は「走塁バリエーション」で、各塁から実戦を想定した走りを行います。効率よく、短い時間で内容の濃い練習ができるのが特徴です。

■イントロダクション

■基本ウォーミングアップ
◎基本ウォーミングアップについて
◎スライディング体操
◎ベース回り
◎ベース回り(応用)
◎バッティングから1塁への駆け抜け

■走塁バリエーション
◎走塁バリエーションについて
◎バッターランナー
◎1塁ランナー
◎2塁ランナー
◎3塁ランナー
◎全体練習


(44分)
2012.12
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