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商品番号:
465-3

【第3巻】複合ドリル

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.5 GB)
※サンプル動画は各巻全て同一のものになります。

[商品タイトル]
杉本龍勇のスプリント基礎トレーニング
〜走るための「ベース」を作る実践「走」ドリル〜



★全てのスポーツ種目で役立てられる画期的トレーニング法!
★わかりやすく、誰にでも出来る必見ドリル集
★走るための動きづくり…まさに全てのスポーツ競技の原点!



このシリーズでは、走るために必要な要素とそれらの動きをつくるためのトレーニングを取り上げ、走る姿勢、それぞれの走の局面での個々の動作、身体全体のバランスなどをつくっていき、全ての動作を複合したトレーニングを用いて、より実践的な走りに近づけていきます。
日本のトップスプリンターとして活躍した杉本龍勇氏自らの模範実技に加え、さまざまなレベルの選手の実技を通してチェックの仕方、指導のポイントなどをわかりやすく紹介しています。

どのレベルの選手でも実践できる画期的なドリル集。サッカー、野球、バスケットボールといった他種目の選手にも用いることが可能、まさに指導者必見のトレーニングメソッドです!


[第3巻内容紹介]
姿勢、腰・肩のローリング、脚の前方へのスイング、支持脚などの要素を複合したドリルで、実際のランニングにより近づけるためのトレーニングを紹介。

・トロッティング
・腿上げ(基礎、脚のスウィングを強調)
・引きつけ動作ドリル
・スキップ(股関節の可動域、脚のスウィング強調)
・片足スキップ
・振り下ろし動作のドリル
・プライオメトリックス・スキップ
・ミニハードルを使った脚の動きのドリル(4種)




(44分)
2005.9

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです
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