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第1巻　『選手が解説!基礎練習編』

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695-1

第1巻　『選手が解説!基礎練習編』

販売価格(税込)：
8,640 円
ポイント： 400 Pt
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■指導・解説:岡村 勝幸(全日本U17女子監督/甲斐市立双葉中学校ソフトテニス部監督)
■実技:双葉中学校ソフトテニス部、ダンキークラブ
身体能力とバランス力、そして用具を使いこなせるテクニックスキルをあげるためのドリルを紹介します。試合で応用する力をつけるために、様々な方法で基礎を身につけていきます。


■イントロダクション

■ウォーミングアップ
　◎下級生の声出し
　◎全員での声出し
　◎無言歩・無言走
　◎ブラジル体操・ストレッチ
　◎トレーニング

■基本練習
　◎能力を上げる「脳改革」について
　◎ボレーボレー
　　・面合わせ
　　・2分の1
　　・2対2
　◎ショート乱打
　◎ロングストローク
　◎スイングボレー1
　◎スイングボレー2
　◎ボレー&ストローク
　◎3人1組の早打ち
　◎センターマークスタートからの打ち込み
　◎示唆コースの打ち分け


(49分)
2011.07
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