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第1巻　身近にある道具を使ったアイディアドリル
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商品番号：
790-1

第1巻　身近にある道具を使ったアイディアドリル

販売価格(税込)：
8,800 円
ポイント： 400 Pt
商品種別：
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.9 GB）
バランスボールやメディシンボールなど、身近にあるのに活用しきれていない“道具”を使ったドリルを紹介します。道具を使うことでフォーム矯正ができるだけでなく、体幹などのトレーニングにもつながります。自主練習やポジションごとの練習にも取り入れやすい内容です。

■指導解説:諸隈 英人(仙台ベルフィーユ監督)
■実技協力:仙台ベルフィーユ


■イントロダクション

■バランスボール
　◎リズミックパス
　◎オン・ザ・ボール1
　◎オン・ザ・ボール2
　◎イレギュラーディグ

■バランスディスク
　◎オン・ザ・ディスク(両足)
　◎オン・ザ・ディスク(片足)
　◎オン・ザ・ディスク(スイング強化)

■メディシンボール
　◎レシーブ/スイング
　◎ブロック1
　◎ブロック2

■コーン&ミニハードル
　◎アタック&ブロックステップ
　◎アタックステップ1
　◎アタックステップ2
　◎アタックステップ3
　◎セットアップステップ1
　◎セットアップステップ2
　◎セットアップステップ3
　◎レシーブドリル1
　◎レシーブドリル2
　◎レシーブドリル3
　◎レシーブドリル4

■ダンベル
　◎ブロックステップ
　◎9mラン&うつ伏せブロック

(75分)
2013.07
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