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商品番号:
790-1

第1巻 身近にある道具を使ったアイディアドリル

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.9 GB)
バランスボールやメディシンボールなど、身近にあるのに活用しきれていない“道具”を使ったドリルを紹介します。道具を使うことでフォーム矯正ができるだけでなく、体幹などのトレーニングにもつながります。自主練習やポジションごとの練習にも取り入れやすい内容です。

■指導解説:諸隈 英人(仙台ベルフィーユ監督)
■実技協力:仙台ベルフィーユ



■イントロダクション

■バランスボール
 ◎リズミックパス
 ◎オン・ザ・ボール1
 ◎オン・ザ・ボール2
 ◎イレギュラーディグ

■バランスディスク
 ◎オン・ザ・ディスク(両足)
 ◎オン・ザ・ディスク(片足)
 ◎オン・ザ・ディスク(スイング強化)

■メディシンボール
 ◎レシーブ/スイング
 ◎ブロック1
 ◎ブロック2

■コーン&ミニハードル
 ◎アタック&ブロックステップ
 ◎アタックステップ1
 ◎アタックステップ2
 ◎アタックステップ3
 ◎セットアップステップ1
 ◎セットアップステップ2
 ◎セットアップステップ3
 ◎レシーブドリル1
 ◎レシーブドリル2
 ◎レシーブドリル3
 ◎レシーブドリル4

■ダンベル
 ◎ブロックステップ
 ◎9mラン&うつ伏せブロック

(75分)
2013.07
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