JLCダウンロードショップ/第2巻　「構え論・各種技術への応用」

■指導・解説:鈴田 常祐　(元ユニチカ女子バスケットボールチームコーチ・監督)
岡山市生まれ。早稲田大学卒。元ユニチカ女子バスケットボールチームコーチ・監督。
世界選手権、アジア大会などで日本代表チームのコーチを務めた。現在は各地で高校生などの指導にあたる。
著書に「バスケットボール、こころから始めよう」(大泉書店)などがある。

■実技協力:明誠学院高等学校女子バスケットボール部

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★1試合にボールを扱う回数48回。そのほとんどで「向き直り」が必要!
★バスケット選手が必ず身につけるべき動きを、籠球伝道師・鈴田常祐氏が徹底指導!!
★「型にはめ がんじがらめに構えをば 身につけてこそ臨機応変」籠球道歌157

1巻目で行ってきた構えや向き直りといったスキルをベースに、ドリブルやパス、リバウンドの技術に応用します。それぞれの基本的なポイントを解説しつつ、向き直りを交えた動作ができるよう、様々なドリル練習を行っていきます。最後の実戦練習で、すべてのまとめとなるハーフコート3対2を行います。



■イントロダクション

■ドリブルの基礎
　◎ドリブルの止まり方
　　・ポイント
　　・練習メニュー(ストップ&ピボット)
　　・練習メニュー(ステップバック&ピボット)
　◎ドリブルの練習
　　・ポイント
　　・練習メニュー(シャッフルドリブル ディフェンスなし/あり)
　◎ディフェンスの抜き方
　　・ポイント
　　・練習メニュー(ヘジテーションドライブ)

■パスの基礎
　◎パスの基本要素
　◎手首の返し
　　・ポイント
　　・練習メニュー(手首内転運動)
　◎オーバーヘッドパス
　　・ポイント
　　・練習メニュー(対面パス)
　　・練習メニュー(ゾーンオフェンス)
　　・練習メニュー(ローポストへのパスフィード)
　　・練習メニュー(ハイポストフラッシュ)
　　・練習メニュー(センター・ゴール下)
　　・練習メニュー(アウトレットパス)
　　・練習メニュー(フローターパス)

■リバウンドの基礎
　◎練習メニュー(ツーボールタップ)
　◎練習メニュー(アウトレットドリル)

■実戦練習
　◎試合で重要な4つの感覚
　◎ハーフコート3対2


(67分)
2014.1