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【第3巻】 ハードル走の原理
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334-3

【第3巻】 ハードル走の原理

販売価格(税込)：
8,800 円
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[商品タイトル]
「走」の基本
〜中学生のための短距離、リレー、ハードル指導法〜


★ジュニア育成のエッセンスが満載!
★指導者の練習イメージが高まる!!


■指導・解説:浅賀 一恵(埼玉県富士見市立水谷中学校陸上競技部監督)
■実技協力:森本 明子(女子100mハードル・ジュニア日本記録保持者)、水谷中学校陸上競技部


短距離、リレーのバトンパス、スタートダッシュ、ハードル走…。
陸上競技で不可欠な「走」の基本を中心に解説したこのシリーズは、浅賀先生自身の実技解説をはじめ、生徒の実技、矯正法など、理論的な分析と具体的な練習方法をまじえて紹介しています。
ここでの基本練習は、体力・技術共にこれからの中学生の選手育成に役立ち、さらに指導者の練習イメージもグーンと高まるでしょう。
日々の練習に必ず役に立つ、充実の一本です。

[第3巻内容紹介]
●歩行による基本動作
抜き足、振り上げ足、振り上げ足→抜き足の足さばき

●足運びとリズム(インターバル4.2メートル×ハードル5台)
歩行練習、2スキップ、3スキップ

●ハードルの基本練習
踏み切りと着地の足運び、インターバルの練習

●スタートから第1ハードルまでの8歩

●50メートルハードル


(38分)
2000.11


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