商品カテゴリ

お電話からのお問い合わせ

03-6865-1027

[受付時間] 9:00~19:00 (月~金)

画像を拡大する

サンプルムービー

数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

商品番号:
755-1

第1巻 11種目のカメ四股ドリル《基本パターン》

販売価格(税込):
7,560 円
ポイント: 350 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約0.5 GB)
■指導・解説:草野 健次(自然体バレー塾 塾頭/日本バレーボール協会公認講師/前松下電池工業女子バレーボール部監督)
■実技協力:紀和ティンカーベルズ/紀和ウェンディ/RED★STARS/南丹ティンカーベルズ



アンダーハンドレシーブの基本形となる『カメ四股レシーブ』は、上半身は肩甲骨を外転し、カメのように首をすくめ、下半身は四股のフォームになります。また、カメ四股11種目の目的として、試合において様々な動きに対応するための、身体づくりや動きづくりを学習します。

■イントロダクション
■カメ四股ドリルをする前に・・・
 ◎カメ四股レシーブについて
 ◎肩と股関節のゼロポジション
 ◎レシーブフォームの基本形
■対応力を高め、脳と神経をつなぐ『カメ四股ドリル11種目』
 ◎カメ四股11種目(単独動作の解説)
  ローリング 一人イルカ 尻すべり 側転 正座 もも上げ ワニ 仰向け起き上がり バービー 仰向け直上 あるあるステップ
 ◎みんなでカメ四股11種目
 ◎ボールを使ったカメ四股11種目

(47分)
2013.1
数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

この商品に対するお客様の声

この商品に対するご感想をぜひお寄せください。

オススメ商品

第2巻 チーム状況に応じて自由にアレンジ♪カメ四股ドリル《応用編》

販売価格(税込): 7,560 円

アンダーハンドレシーブの基本形となる『カメ四股レシーブ』は、カメ四股ドリル11種目の基本形を、自由に組み立ててアレンジした内容になります。カメ四股以外の動きもバレーボールに直結するような、動きづくりを目的に構成されています。ボールを使ったり音楽を使用したりしながら、いろいろな刺激で脳と体にアプローチしていきます。
商品No.755-2

詳細はこちら