商品カテゴリ

お電話からのお問い合わせ

03-6865-1027

[受付時間] 9:00~19:00 (月~金)

画像を拡大する

サンプルムービー

数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

  • NEW
商品番号:
865-1

第1巻 ルーティーン「トレーニング&ディフェンスドリル」

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
ダウンロード商品 (ファイルサイズ: 約1.0 GB)
■指導/解説:北本 真司(丸亀市立綾歌中学校男子バスケットボール部 監督)
■実技協力:丸亀市立綾歌中学校男子バスケットボール部



綾歌中で年間を通じて行ってきた「ルーティーン」を紹介しています。まず、股関節、肩甲骨、体幹といった部位の強化を行います。ケガをさせず、伸びしろを作るという意味でも重要なものばかりです。後半にはディフェンスドリルを収録。選手たちには体で覚えてほしい、基本の練習となっています。

■イントロダクション

■股関節
◎その場 7種類
◎動きながら 5種類

■肩甲骨
◎その場 8種類
◎動きながら 6種類

■体幹 8種類

■ジャンプ 4種類

■ディフェンスドリル
◎1線 フットワーク
◎1線 ハンズワーク
◎1線 リバウンドドリル
◎2線 ディナイチェイスドリル
◎3線 ピストルスタンスドリル
◎シェルディフェンス
◎オールコート フットワーク
◎ローポスト1on1
数量:

※ダウンロード商品のため数量は変更できません。

この商品に対するお客様の声

この商品に対するご感想をぜひお寄せください。