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商品番号:
757-1

第1巻 スパイク(1) 〜メカニズムを理解し、ドリルで身につける〜

販売価格(税込):
8,640 円
ポイント: 400 Pt
商品種別:
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■指導・解説:吉田 清司(FC東京バレーボールチーム総監督)
■実技協力:盛岡女子高等学校バレーボール部 (平成25年度より盛岡誠桜高等学校に校名変更)

吉田清司(よしだせいじ)
1959年岩手県盛岡市出身。FC東京バレーボールチーム総監督。専修大学教授。ソウル五輪で全日本女子のコーチを務め、2005年からは全日本男子のアナリストとして北京五輪出場に貢献した。主な著書に『基本から戦術までバレーボール』(日東書院)がある。



■イントロダクション


■正しいスイング
◎ボールをとらえる位置
◎ドリル
 ・ヘディング
◎スイングに用いる3つの回転運動
 ・体幹の回転
 ・手首の返し
◎ドリル
 ・キャッチボール
 ・キャッチボール/テニスボール
 ・両手叩きつけ(前後屈)
 ・ラウンドハウスサーブ(側屈)
 ・胸の向きを入替える(捻り戻し)
 ・3つの回転運動をミックス


■正しい助走と踏切
◎エネルギーの方向転換
◎ドリル
 ・後ろ向きボール投げ
 ・その場ジャンプ
 ・2歩助走
 ・3歩助走
 ・4歩助走
 ・テニスボール投げ


(75分)
2012.10
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