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実戦!ハードル競走のための動き作り&ドリル〜70パターン以上のハードルトレーニング〜

商品番号：550-S

実戦!ハードル競走のための動き作り&ドリル〜70パターン以上のハードルトレーニング〜

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約1.0 GB）
■指導・解説:北村 肇(愛知県・中京大学附属中京高等学校陸上競技部監督、さかえクリニックTC監督)
■実技協力:吉岡 康典(TRUE)、久田 尚弥(さかえクリニックTC)、山崎 由加里(さかえクリニックTC)、中京大学附属中京高等学校陸上競技部

★ハードラーのイメージを高められる画期的なDVD!
★70パターン以上!指導者、選手がともに学べる実戦ドリル集!
★最高のパフォーマンスを生み出すためのハードルドリル集!
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杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる!〜タイムを伸ばすための2つの要素〜

商品番号：536-S

杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる!〜タイムを伸ばすための2つの要素〜

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.7 GB）
■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督/清水エスパルスフィジカルコーチ)
■実技協力:浜松大学陸上競技部

★2つの「基」で記録更新を狙う!!
★レースの勝敗は「3つの区間」で決まる!
★キーワードは「股関節の可動域」と「挟み込み」
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4×100mR　技術と戦い方のすべて〜大阪高校4継・勝利への法則〜

商品番号：526-S

4×100mR　技術と戦い方のすべて〜大阪高校4継・勝利への法則〜

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.6 GB）
■指導・解説:岡本　博(大阪府大阪高等学校陸上競技部監督)
■実技協力:大阪府/大阪高等学校陸上競技部

★このバトンパスで、確実にタイムを短縮できる!
★最高速度でいかに確実にバトンをつなぐか!?そのエッセンスが満載!
★減速を減らして確実にバトンをつなぐ技術とは!?
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目で見る!400mハードル競走における理論と実際〜その競技特性と技術トレーニング〜

商品番号：525-S

目で見る!400mハードル競走における理論と実際〜その競技特性と技術トレーニング〜

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:宮下 憲(筑波大学陸上競技部副部長)
■実技協力:成迫 健児(ミズノ所属・前筑波大学陸上競技部)

★世界に最も近い種目、400mH 競走を極める!!
★400mHの競技特性と練習ドリルがひと目でわかる!!
★49秒台を目指し世界と戦うトレーニング
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走力を高めるための4つのステップ〜初級者からの段階を追った短距離指導法〜

商品番号：508-S

走力を高めるための4つのステップ〜初級者からの段階を追った短距離指導法〜

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:竹原 豊文(兵庫県立伊川谷北高等学校陸上部監督、元兵庫県陸上競技協会強化委員)
■実技協力:兵庫県立伊川谷北高等学校陸上部

★初級者をスプリンターに育て上げるエッセンスを紹介!
★普通の高校生を全国に通用するスプリンターに育てる!!
★難しく捉えてしまうスプリントの動きをシンプルに指導する!
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華麗なるハイジャンパーを目指して〜中高生、指導者のための走高跳実戦指導法〜

商品番号：507-S

華麗なるハイジャンパーを目指して〜中高生、指導者のための走高跳実戦指導法〜

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:野中 悟(京都府立鳥羽高等学校陸上部監督)
■実技協力:内多愛子/美馬範子/山本竜司/佐々木竜一

★「確実に記録を伸ばす!」ためのステップアップ指導法!
★華麗な跳躍につながる基本練習の数々を紹介!
★より高く飛ぶためのヒントが満載!
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一歩先を目指す!実践的走幅跳指導法〜より、遠くへ跳ぶためのスキル&ドリル〜

商品番号：506-S

一歩先を目指す!実践的走幅跳指導法〜より、遠くへ跳ぶためのスキル&ドリル〜

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.9 GB）
■指導・解説:坂井 裕司(大阪府太成学院大学高等学校陸上部監督)
■実技協力:太成学院大学高等学校陸上部、森長 正樹選手(走幅跳男子日本記録保持者)、池田 大介選手(2005男子八種競技日本高校記録保持者)

★「もっと遠くへ!」…そんな要求にお応えします!
★基本動作から実際の跳躍までをここに集約!!
★冬期練習、体力強化にも役立てられる!
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【第1巻】ウォークを用いた基礎ドリル

商品番号：465-1

【第1巻】ウォークを用いた基礎ドリル

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.4 GB）
■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督・Jリーグ 清水エスパルス フィジカルアドバイザー)
■実技協力:浜松大学陸上競技部

ウォークを用いて上体の姿勢矯正や踵からつま先への重心移動、腰のローリング、肩のローリングなど走るために必要な個々の動きをつくるためのドリルを紹介。
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【第2巻】スキップを用いた基礎ドリル

商品番号：465-2

【第2巻】スキップを用いた基礎ドリル

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.4 GB）
■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督・Jリーグ 清水エスパルス フィジカルアドバイザー)
■実技協力:浜松大学陸上競技部

スキップを用いての腕と脚の動きを同調させるドリルや、支持する脚と振り出す脚の役割とそれらの動きをつくるためのドリルを紹介
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【第3巻】複合ドリル

商品番号：465-3

【第3巻】複合ドリル

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督・Jリーグ 清水エスパルス フィジカルアドバイザー)
■実技協力:浜松大学陸上競技部

姿勢、腰・肩のローリング、脚の前方へのスイング、支持脚などの要素を複合したドリルで、実際のランニングにより近づけるためのトレーニングを紹介。
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【第1巻】女子長距離(駅伝)選手のトレーニングと考え方

商品番号：464-1

【第1巻】女子長距離(駅伝)選手のトレーニングと考え方

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約1.0 GB）
■指導・解説:松元 利弘(長崎県立諫早高等学校陸上部監督)
■実技協力:長崎県立諫早高等学校陸上部

松元監督のインタビューや解説を交えながら、長距離選手育成のためのトレーニングと「適正体重」「血液の状態」「心の状態」など、選手を把握し競技力を向上させるための考え方について紹介。どうすれば強いチーム、強い選手が育まれるか・・・。毎日の生活面の充実が安定した「心」を作り、そのことが競技力アップへつながっていきます。
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【第2巻】2年間トレーニング計画と調整法

商品番号：464-2

【第2巻】2年間トレーニング計画と調整法

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.4 GB）
■指導・解説:松元 利弘(長崎県立諫早高等学校陸上部監督)
■実技協力:長崎県立諫早高等学校陸上部

各期毎の週間練習計画について練習風景を交えながら解説。また、平成16年度の各試合を具体例に“ポイントとつなぎの練習”を効果的に配置した試合2週間前の調整スケジュールを紹介。指導者として「そこが知りたい!」エキスが一杯詰まっています!
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【第1巻】牽引パワーの発揮編

商品番号：399-1

【第1巻】牽引パワーの発揮編

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.4 GB）
■指導・解説:横田 誠一(新潟県糸魚川東中学校陸上競技部顧問)
■実技協力:新潟県糸魚川市立糸魚川東中学校陸上競技部

『レジステッド走』の一端を授業形式で紹介。
レジステッド走によって、30mの距離を3段階の負荷をかけてタイムを測定し、個々の最大牽引パワー(MPP)を算出。その値を教室にある蛍光灯(wattや、馬力などと比較対比させることで生徒の興味や関心を高める。基本的なレジステッド走の実施方法を楽しみながら学んでいく。
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【第2巻】理論とトレーニング編

商品番号：399-2

【第2巻】理論とトレーニング編

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:横田 誠一(新潟県糸魚川東中学校陸上競技部顧問)
■実技協力:新潟県糸魚川市立糸魚川東中学校陸上競技部

横田誠一氏の研究に基づいて検証されたレジステッド走の「理論」と、「トレーニング法」を紹介。1巻目を基礎として、さらに実践的なアプローチから短距離走の記録向上を目指した内容になっている。
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【第1巻】正しい走動作と基礎練習編

商品番号：397-1

【第1巻】正しい走動作と基礎練習編

販売価格(税込)： 8,640 円
ダウンロード商品 （ファイルサイズ： 約0.5 GB）
■指導・解説:浅賀一恵(埼玉県富士見市立西中学校陸上競技部監督)
■実技協力:埼玉県富士見市立西中学校陸上競技部

正しい走動作を見につける練習やケガをしないための筋力作り、練習に耐えられるための体力強化など、基礎練習を紹介。
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